ＨＩＩＴ体脂肪が落ちる最強トレーニング

サンマーク出版
岡田隆（トレーニング科学）　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2016年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784763134967

内容情報

[BOOKデータベースより]

たった４分！あとは何もしなくてもなんと１０００ｋｃａｌ以上消費できる可能性を秘めたシンプル自重トレ。細マッチョ、６パック、…理想のボディが自宅でできる！驚異の効果を誇る最新肉体改造術。

１　なぜＨＩＩＴで脂肪が落ちるのか？
２　弱った体に活力を呼び起こすＨＩＩＴ
３　脂肪が増える理由　落ちるしくみ
４　脂肪をごっそり落とすＨＩＩＴ
ＡＰＰＥＮＤＩＸ１　ＨＩＩＴの効率を最大化させるための食事術
ＡＰＰＥＮＤＩＸ２　ＨＩＩＴがもっとうまくいく！疲れを残さない！ストレッチ

[日販商品データベースより]

たった４分で１０００ｋｃａｌを消費、その後何もしなくても体脂肪が分解・消費され続け、１０００ｋｃａｌ以上消費できる可能性を秘めた究極のトレーニング、ＨＩＩＴを紹介。脂肪の鎧を一気に脱ぎ捨てよう。