「池田流」病気知らずのウオーキング健康法

歩けば心と体が若返る！

有楽出版社 実業之日本社
池田克紀　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2007年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784408592909

内容情報

[BOOKデータベースより]

誰でも、どこでもできる「池田流」ウォーキングで足から若さと元気を取り戻そう。

第１章　歩いて体のバランスを保つ！（アンチエイジングのためのウオーキング；ヒトの体は、２本の足で歩くように設計されている　ほか）
第２章　歩いて病気とボケを予防する！（歩く人は長生きする；メタボリック・シンドロームは歩行不足が原因の一つ　ほか）
第３章　歩くプロが教えるウオーキング健康術（ウオーキングの最大の利点；ウオーキングで正しい体のバランスを保つ　ほか）
第４章　簡単トレーニングで若さと健康を保つ（「生活不活発病」の人に激しい運動は害になる；若いころのイメージに合わせた運動は危険　ほか）
第５章　「池田流」ウオーキングでアンチエイジング（私は、胃がんを契機にウォーカーになりました；サンフランシスコのゴールデンゲイトブリッジ（金門橋）を歩く　ほか）

[日販商品データベースより]

日本で最初にウオーキングの学術的研究を提唱した著者が、これまで実践してきたアンチエイジングライフの創出と、生活不活発病予防のためのウオーキング、最も基本的な運動のやり方について解説する。