呼吸を変えれば「うつ」はよくなる！

研究医が教える禅的呼吸法

ＰＨＰ研究所
有田秀穂　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2007年05月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569690841

内容情報

[BOOKデータベースより]

「心が弱る」原因はここにあった！「セロトニン神経」を鍛えれば、気分も生活もこんなに変わる！脳と呼吸の秘密を研究する著者が教える、誰にでもすぐにできる「心を変える呼吸法」。

第１章　うつ症状と「呼吸」の不思議な関係
第２章　セロトニン神経が弱ると「うつ」になる
第３章　呼吸が生活のリズムを変える
第４章　呼吸法の実践
第５章　涙が脳をリフレッシュする
第６章　呼吸が導く人生の目覚め

[日販商品データベースより]

私たちの心と呼吸は、密接に結びついている。心が変われば呼吸が変わるように、呼吸を変えれば心も変えられる…。脳と呼吸の秘密を研究する著者が、誰でもすぐにできる「心を変える呼吸法」を紹介する。