ストレス＆プチうつ解消レシピ

最近、元気が出ない…そう感じるあなたに
７歳若返る健康法シリーズ　

コナミデジタルエンタテインメント
生田哲　金子嘉徳　

• 価格: 1,362円（本体1,238円＋税）
• 発行年月: 2007年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784861558252

内容情報

[BOOKデータベースより]

ココロの疲れ急増中。「知識・実践・料理」３つのレシピでストレス解消。

４つのテストで心の元気度をチェック！！（心のへこみ度チェック；ストレスをためやすい性格チェック　ほか）
１　生田哲さんが教える「知識」のレシピ　心が病むしくみを知る（心を病む人、急増加！；ストレス、運動・睡眠不足に要注意！　ほか）
２　生田哲さんと金子嘉徳さんに聞いて実行！「実践」のレシピ　心身をすこやかにしてプチうつを解消（運動をするときの心得；有酸素運動を始めよう　ほか）
３　辻学園監修でおいしい！「料理」のレシピ　心と体を癒すレシピ５２―プチうつをやわらげる食生活（アミノ酸で脳内物質を強化しストレスに強い脳をつくる；ビタミンでストレスによる害から細胞を守る　ほか）

[日販商品データベースより]

情緒不安定、疲れ気味…。そんなあなたにお薦めの１冊。ストレスを溜め込む前に気分をリフレッシュさせるノウハウが満載。「知識・実践・料理」という３つのレシピで、ストレス＆プチうつの解消を目指す。