究極の眠り学

頭とカラダがスッキリ！

ＰＨＰ研究所
鳥居鎮夫　

• 価格: 524円（本体476円＋税）
• 発行年月: 2007年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569659046

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　眠りの質は人間の質とリンクする
第２章　脳が活性化する！賢い眠り方、目覚め方
第３章　快眠、熟睡のためのちょっとしたコツ
第４章　「夢」の不思議な世界
第５章　ちょっと意外な眠りの効用
第６章　眠りと夢にまつわるあんな話、こんな話

[日販商品データベースより]

脳が活性化する賢い眠り方・目覚め方、快眠・熟睡のためのちょっとしたコツ、夢の不思議な世界、眠りの効用、眠りと夢にまつわる話など、１項目２ページ６章構成で、「睡眠」に関する様々な知識を提供。