病気をよせつけない新食事読本

体内浄化のこつ、マクロビオティック薬膳

秀和システム
正岡慧子　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2006年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784798015217

内容情報

[BOOKデータベースより]

体内浄化（デトックス）に基づく食のあり方を紹介しながら、自然な健康状態へと導く秘訣を解説。

第１章　デトックスの必要な時代―忍び寄る環境汚染と体内汚染（デトックス（１）解毒―「何を食べたらよいか」だけでは健康になれない時代がきた；デトックス（２）酸化―単品で酸化に対抗できる食品はない。何種類かを組み合わせてコンビネーション対策を　ほか）
第２章　これからのアンチエイジング法―ワザありの食生活を実践しよう（アンチエイジングの基本（１）―人体は水を補給しなければ生きていられない；アンチエイジングの基本（２）―老化サイクルを遅らせるコツは「自分の時計で働くこと」　ほか）
第３章　病気にはなりたくない―未病を治す（ストレス（１）―ストレスには、「怒」「喜」「思・憂」「悲」「驚・恐」という五タイプの反応がある；ストレス（２）―ストレス解消には、四つの「Ｒ」作戦が有効　ほか）
第４章　病気になってもあわてない食養生―マクロビオティック薬膳のすすめ（風邪―寒さにさらされたからだは、一時的に自律神経失調に陥り、ウイルスに負けやすくなる；高血圧―リンゴの消費量の多い青森県では、高血圧で死亡する人が少ない　ほか）
第５章　食養生のコツ（引き算の食養生―日本の土壌にあったデトックス養生を！；旬の食物―春は山菜、夏は果菜、秋は穀物、冬は根菜　ほか）

[日販商品データベースより]

スーパーマンになるためのスーパーヘルスではなく、人間らしくよく生きるための「普通の食生活」を提案。食物での解毒療法、これからのアンチエイジング法、マクロビオティック薬膳などを紹介する。