トータル・バランス・コンディショニングで動いて良くなる！腰痛

「どうしていいかわからない」人のための腰痛改善法
からだ読本　

山海堂
安藤邦彦　佐藤拓矢　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2006年09月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784381086150

内容情報

[BOOKデータベースより]

腰痛には必ず理由がある！だから「トータル・バランス・コンディショニング」で徹底的にチェック＆原因追及し、「ストレッチ＋筋強化」で筋バランスを改善します。

１　腰痛を知ることからはじめよう！（１５０万年前に確立した起立歩行スタイル；ヒトの脊柱の構成と特徴；腰椎部の構成と特徴；体幹と骨盤；腰痛疾患の症状　ほか）
２　運動療法の基礎（腰痛の禁忌４か条；腰まわりの筋肉の状態を理解する；「悪い状態」の筋肉とは？；「痛み」と「筋肉のバランス」の関係；腰痛エクササイズの順序　ほか）

[日販商品データベースより]

腰痛には必ず原因がある。腰痛の原因をチェック＆追及し、バランスボールを中心に用いてストレッチ＋筋強化で筋バランスを改善。専門医＋トレーナーがわかりやすく教える、「動いて治す」腰痛改善法。