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[BOOKデータベースより]
第１部 朝の部（起床時に実行すべきこと；起床後に行うこと；朝食について）
[日販商品データベースより]第２部 昼の部（紫外線が人体（皮膚）に及ぼす影響；化粧品（顔料）；お茶に関する諸特性 ほか）
第３部 夜の部（危険度の高い食品添加物；食材ア・ラ・カルト；日本酒 ほか）
「健康と病気」に関する疑問に答える家庭常備読本。健康と病気について、著者が６０年余りにわたって体験してきたこと、あるいは他人から色々教わったことなどを、項目ごとに事例をあげてまとめた１冊。