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PHP文庫 か46ー4
PHP研究所 鴨下一郎
最近、何となく気が重い。楽しいと感じることがほとんどない。ガンバリがきかなくなった―。もし思い当たる人がいたら、それは軽い「うつ」の症状です。でも、自分を責めてはいけません。本書は、「うつ」の危険信号をいち早く発見する方法から、どうしたら“心の元気”を取り戻せるかまでを丁寧に紹介しています。精神的なスランプは誰にでも訪れるもの。心の風邪をこじらす前に早めのケアを。
プロローグ 「うつ」は心のスランプ、必ず治る!第1章 「うつ」のときこそ、ホンネの自分が見えてくる第2章 「うつ」を楽しめ!自分でできる日々の過ごし方第3章 「うつ」の人とのつきあい方、見守り方第4章 「うつ」に陥るのは、どんな人か第5章 「うつ」への危険ゾーンから引き返せ!第6章 こう考えれば、「うつ」は去ってゆく
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価格:4,950円(本体4,500円+税)
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価格:1,320円(本体1,200円+税)
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[BOOKデータベースより]
最近、何となく気が重い。楽しいと感じることがほとんどない。ガンバリがきかなくなった―。もし思い当たる人がいたら、それは軽い「うつ」の症状です。でも、自分を責めてはいけません。本書は、「うつ」の危険信号をいち早く発見する方法から、どうしたら“心の元気”を取り戻せるかまでを丁寧に紹介しています。精神的なスランプは誰にでも訪れるもの。心の風邪をこじらす前に早めのケアを。
プロローグ 「うつ」は心のスランプ、必ず治る!
第1章 「うつ」のときこそ、ホンネの自分が見えてくる
第2章 「うつ」を楽しめ!自分でできる日々の過ごし方
第3章 「うつ」の人とのつきあい方、見守り方
第4章 「うつ」に陥るのは、どんな人か
第5章 「うつ」への危険ゾーンから引き返せ!
第6章 こう考えれば、「うつ」は去ってゆく