ひざの痛みがみるみるよくなる１００のコツ

主婦の友社
主婦の友社　

• 価格: 1,034円（本体940円＋税）
• 発行年月: 2006年03月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784072505014

内容情報

[BOOKデータベースより]

アキレス腱もみでひざの痛み・しびれが消える。やわらか体操で痛み知らずの柔らかい体に。モデル歩きでＯ脚とひざの痛みを治す。ひざ裏もみの血行促進・体熱上昇効果でやせる。骨密度を上げる食べ合わせとは、など、現代人の宿命・ひざ痛の発症のメカニズムと、その対策を解説。

第１章　ひざの痛みはどうして発症するのか
第２章　ツボ刺激やマッサージでひざの痛みを軽減する
第３章　簡単な体操でひざの痛みを改善する
第４章　食べ物、飲み物で痛みに負けない関節をつくる
第５章　身近なものや健康グッズでひざの痛みがみるみる軽くなる
第６章　生活習慣を改善してひざの痛みを減らす
第７章　体重を落としてひざの負担を軽くする

[日販商品データベースより]

加齢と共に発症するひざの痛みは、現代人にとって避けられない。ツボ刺激やマッサージで痛みを軽減する方法、簡単な体操で関節を鍛える方法、ひざの負担を軽くする生活習慣などを紹介。