「筋力」をつけると病気は防げる

手軽にできる体操で体の不調が改善！

フォー・ユー 日本実業出版社
石原結實　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2005年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784893760913

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　筋力の低下は万病のもと―私たちの命は「筋肉」が支えている！
第２章　筋力低下は密かにはじまっている―石原式「体力」チェックテスト
第３章　毎日の運動が健康をつくる―体を動かす人は長生きできる
第４章　筋力アップで病気が治った！―高血圧、糖尿病、そして白血病まで驚きの実例集
第５章　手軽にできる筋力トレーニング―時間も場所もとらない効果抜群メニュー
第６章　筋トレ効果を引き出すストレッチ＆生活提案―体を柔軟にたもつための実践メニュー
第７章　筋力アップは「こころ」も健康にする―運動が精神に与える影響と効果

[日販商品データベースより]

人間の体熱の４０％以上は筋肉で産生される。その筋肉が衰えて体温が低くなると、免疫力が低下し、あらゆる病気の下地を作ることに。本書では、老化や病気と無縁の健康体になるための手軽な体操を紹介する。