中性脂肪を減らすおいしい食べ物

血液肥満をスッキリ解消！
センシビリティｂｏｏｋｓ　５２

同文書院
水野文夫　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2005年10月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784810350821

内容情報

[BOOKデータベースより]

本書では、「中性脂肪を減らす方法」について、食品の選び方、食事のとり方（レシピ）、運動の方法を中心にまとめました。

第１章　中性脂肪の基礎知識（「肥満」の意味を知っていますか？；ＢＭＩ値で簡単に肥満度を判定しよう　ほか）
第２章　血液肥満を予防・改善する食生活のポイント（栄養バランスのよい食事をとる；タイプ別　食事のとり方のポイント　ほか）
第３章　血液肥満を解消する食べ物＆レシピ（かぼちゃ；ブロッコリー　ほか）
第４章　血液肥満を解消する運動と生活習慣（中性脂肪を減らす運動の効果とは；血液肥満の改善に役立つ有酸素運動　ほか）
第５章　病院での治療（薬物療法が必要な場合；薬を服用しているときの注意；薬物療法で使われる薬）

[日販商品データベースより]

がん、心筋梗塞などを予防する「中性脂肪を減らす方法」について、食品の選び方、食事のとり方、運動の方法を中心にまとめた本。おいしく食べながら中性脂肪値を下げるコツが満載の１冊。