東洋医学セルフケア３６５日

〈健康法のエッセンス〉ー「氣道」入門
ちくま文庫　は３２ー１

筑摩書房
長谷川淨潤　

• 価格: 748円（本体680円＋税）
• 発行年月: 2005年09月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784480421340

内容情報

[BOOKデータベースより]

一家に一冊！必携の本。運動法、呼吸法、入浴法、食事法等で、誰でも楽しく心と体が元気になる！風邪をはじめ、目の疲れ、肩凝りなど、体の症状を「自分で調整する」セルフケア満載（索引付き！）。日頃から行うとさらに元気になる「健康法のエッセンス」や、季節に合わせた“体のケア”と、ストレスや悩みに対する“心のケア”も紹介。

第１部　健康法のエッセンス
第２部　季節のケア
第３部　体の症状別ケア
第４部　女性の体のために
第５部　美しい体
第６部　心のケア