頭のいい人の短く深く眠る法

三笠書房
藤本憲幸　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2005年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784837921523

内容情報

[BOOKデータベースより]

「３時間睡眠・実践スケジュール」付き。一週間で丸１日、一月で４日、一年でなんと４８日も得する！現実に驚異的成果を上げている、この本の“短眠法”なら、一生ではどれだけ得するか計り知れない。伸びる人、仕事ができる人はみな、例外なく“短眠型人間”だ。わずか３、４時間の短眠でも、“より深く”眠れば８時間睡眠と同じ効果がある。しかも頭にも体にも「やる気」がどんどんみなぎってくる！「頭のいい眠り方」のノウハウのすべてを尽くした本。

まえがき　たった２週間で、この“黄金の習慣”が身につく！頭・心・体のベストコンディションづくり
１　３時間の「熟睡習慣」で人生が変わる！
２　これであなたも「眠り上手」になれる！
３　不眠症はこれで治る
４　深く熟睡して、さわやかに目覚める秘訣
５　この眠り方がビジネスに強くなる決め手だ！
６　短時間熟眠を実現するこの方法
７　頭のよくなる眠り方Ｑ＆Ａ

[日販商品データベースより]

わずか３時間の睡眠でも、より深く眠れば８時間睡眠と同じ効果がある。しかも頭にも体にも「やる気」がどんどんみなぎる。「もっとやりたいことがある」人へ贈る、「頭のいい眠り方」のノウハウの全てを尽くした本。