禁煙ヨーガ呼吸

気がついたらタバコをやめていた７日間プログラム

ゴマブックス
成瀬雅春　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2005年08月
• 判型: Ｂ４０
• ISBN: 9784777101757

内容情報

[BOOKデータベースより]

一日一枚、カードを持ち歩くだけで、あなたの夢が叶う。

禁煙のためのヨーガ呼吸法の基本
禁煙呼吸法を実践する前に
第１日　安楽呼吸法（スカプールヴァカ・プラーナーヤーマ）
第２日　気道浄化呼吸法（ナーディーショーダナ・プラーナーヤーマ）
第３日　征服呼吸法（ヴッジャーイー・プラーナーヤーマ）
第４日　頭蓋光明浄化法（カパーラバーディー・クリヤー）
第５日　ふいご呼吸法（パストリカー・プラーナーヤーマ）
第６日　浄化呼吸法（クリヤー・プラーナーヤーマ）
最終日　完全呼吸法
禁煙プログラムの１週間以降に実践すること

[日販商品データベースより]

健康になり、タバコもやめられるという驚きのヨーガ呼吸法を紹介。禁煙という高いハードルを越えようとするのではなく、呼吸法を７日間指示された通りに実践するだけで、禁煙を成功できる。