「不老！」の方法

みんなの若返り大作戦
宝島社文庫　４３９

宝島社
坪田一男　

• 価格: 681円（本体619円＋税）
• 発行年月: 2005年07月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784796647427

内容情報

[BOOKデータベースより]

年をとることが肉体的な衰弱とイコールと考えられていた時代は終わった。肉体の衰弱、つまり「老化」は、病気と同じく医学的に原因のあることだった。本書は老化要因に対応する「抗加齢＝若返り」の方法を、初級から上級、さらにプロ級にいたるまで、医者の立場、しかも日々実践している者の立場から、詳しく解説したものである。２１世紀の健康医学は本書から始まるといっても過言ではない。

第１章　アンチエイジング・基礎編（なぜ歳をとるのか。「加齢」の正体とは？；若さの度合いをメディカルに測定する　ほか）
第２章　アンチエイジング・実践編（若返り作戦―実践に入る前の準備編　知っておきたい自分の体の状態；若返り作戦―初級編　「水を飲む」「たくさん寝る」「寝る前のストレッチ」こんなシンプルケアで５歳は若返る！　ほか）
第３章　アンチエイジング・年齢別サバイバル編（２０歳代のサバイバル；３０歳代のサバイバル　ほか）
第４章　アンチエイジング・意識改革編（高齢者の間違ったイメージを改革する；パートナーや家族の意識改革をしよう　ほか）