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主婦の友社 主婦の友社 吉田美香
本書を使えば…中性脂肪値が高い人のための理想的な食事が作れます。食べられる量がすぐわかり、めんどうな栄養計算はいっさいいりません。1日に必要な栄養素をバランスよくとることができます。ご家族の方にも召し上がっていただける、おいしいメニューが作れます。塩分摂取量1日10g以下を目安にした減塩食が作れます。変化に富んだ和・洋・中のさまざまな健康料理が作れます。
中性脂肪を減らし、栄養バランスの要となるおかず―主菜(魚介料理;肉料理;豆腐・大豆製品料理)ビタミンや食物繊維たっぷりの野菜中心のおかず―副菜ビタミンやミネラルを補給する小鉢おかず―もう一品
栄養計算は必要なし。主菜と副菜、もう1品を好みで選ぶだけで、高中性脂肪血症を効果的に改善する理想的な食事が作れる。おいしくて変化に富んだ料理を自由に組み合わせて献立を立てることができる、新しい献立集。
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1位
又吉直樹
価格:1,320円(本体1,200円+税)
【2015年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
本書を使えば…中性脂肪値が高い人のための理想的な食事が作れます。食べられる量がすぐわかり、めんどうな栄養計算はいっさいいりません。1日に必要な栄養素をバランスよくとることができます。ご家族の方にも召し上がっていただける、おいしいメニューが作れます。塩分摂取量1日10g以下を目安にした減塩食が作れます。変化に富んだ和・洋・中のさまざまな健康料理が作れます。
中性脂肪を減らし、栄養バランスの要となるおかず―主菜(魚介料理;肉料理;豆腐・大豆製品料理)
[日販商品データベースより]ビタミンや食物繊維たっぷりの野菜中心のおかず―副菜
ビタミンやミネラルを補給する小鉢おかず―もう一品
栄養計算は必要なし。主菜と副菜、もう1品を好みで選ぶだけで、高中性脂肪血症を効果的に改善する理想的な食事が作れる。おいしくて変化に富んだ料理を自由に組み合わせて献立を立てることができる、新しい献立集。