慢性痛のセルフコントロール

自分でできる
Ｔｈｅ　ｃｈｒｏｎｉｃ　ｐａｉｎ　ｃｏｎｔｒｏｌ　ｗｏｒｋｂｏｏｋ．２ｎｄ　ｅｄ．

創元社
エレン・モー・カタラノ　キメロン・Ｎ．ハーディン　河野友信　

• 価格: 2,530円（本体2,300円＋税）
• 発行年月: 2005年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784422410708

内容情報

[BOOKデータベースより]

腰痛・肩こり・神経痛・偏頭痛・関節痛など現代医学では治らなかった慢性痛が消える。心と痛み、ストレスと痛みの不思議な関係に着目し、身体の内側から痛みに立ち向かう、画期的な慢性痛のセルフコントロール法。アメリカで開発された最新の技法を、はじめて日本に紹介する。

痛みへの対処法を学ぶ
１　身体のセルフコントロール―痛みのしくみを知り、痛みを減らして、リラックスできるようになる。（どうして痛みがおこるのか；慢性痛のためのエクササイズ；痛みとストレス管理―基礎編；ストレス管理のテクニック―上級編）
２　心のセルフコントロール―痛みの原因となる、心の問題を取りのぞき、痛みに積極的に立ち向かう。（慢性痛の心理療法；慢性痛と人間関係）
３　くらしのセルフコントロール―痛みを乗りこえて暮らすための、食べ物、薬、関係機関などの情報。（仕事を続けながらのリハビリテーション；ペイン・クリニックと支援団体；睡眠と慢性痛；食物と慢性痛；薬と慢性痛）
４　痛みをコントロールする―症状ごとの原因と対策を知り、セルフコントロールの技術を生かす。（腰痛と肩こり；線維筋痛　ほか）

[日販商品データベースより]

腰痛・肩こり・神経痛・偏頭痛・関節痛など現代医学では治らなかった慢性痛が消える。心と痛み、ストレスと痛みの不思議な関係に着目し、身体の内側から痛みに立ち向かう、画期的な慢性痛のセルフコントロール法。