図解アレクサンダー・テクニーク

Ｉｌｌｕｓｔｒａｔｅｄ　ｅｌｅｍｅｎｔｓ　ｏｆ　Ａｌｅｘａｎｄｅｒ　ｔｅｃｈｎｉｑｕｅ．

ガイアブックス
グリン・マクドナルド　片桐ユズル　

• 価格: 2,860円（本体2,600円＋税）
• 発行年月: 2004年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784882823933

内容情報

[BOOKデータベースより]

不必要な心身の緊張に気づき、それをやめていくことを学習する方法、アレクサンダー・テクニーク。本書はアレクサンダー・テクニークの背景、効用、特色などを明快に説明したガイドブックです。いつも自分の心身を意識して生きていく健康の美学。

歴史的背景と伝記
科学的証明
自分の使い方
解剖学：構造
生理学：どのように動くか
手順：動きのなかで考える
ダート教授の手順
教育
公演芸術の技術
スポーツとレクリエーション：意識的エクササイズ
アレクサンダー・テクニークと医療
自分自身を知る
あなた自身になる

[日販商品データベースより]

頭・首・背中の関係が、人の機能にとって決定的であるとの認識に立ちながら、心身についての気づきを高め、不必要な緊張を減らすアレクサンダー・テクニークをわかりやすく図解。心身の生命力を実現していく入門書。