足を温めて健康になる！

ココロとカラダの「冷え」をとる７つの方法

実業之日本社
原久子（呼吸法）　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2004年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784408106151

内容情報

[BOOKデータベースより]

カラダの不調もココロの不安もすべて解消！足湯・腰湯、ストレッチ、ツボ押し、靴下、食事法、呼吸法、ヨーガ、簡単にできる温め方法を紹介。

第１章　なぜ、体は冷えるのか？（すべての病気の原因にもなるのが「冷え」という症状；冷え性になりやすい生活習慣　ほか）
第２章　足を温めて美しさと健康を取り戻す（体の冷えの中で多くの人が悩む足の冷え；足を温めればストレスが改善する　ほか）
第３章　足と体を温めるための方法（足湯、腰湯で体を活性化する；温め効果の高い足湯の方法　ほか）
第４章　体と心を変える呼吸法とヨーガ（悩みは呼吸を浅くする；呼吸法で体を温める　ほか）

[日販商品データベースより]

万病のもと“冷え”をとるには、足を温め、心の不安を取り除くことが大事。本書では、様々な「足を温める」方法を紹介。呼吸法や食事法など、日々簡単にできる方法で冷えを撃退しよう。