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[BOOKデータベースより]
やる気がどんどん湧いてきて、生きるのが楽しくなる!これからは身体知を拓く時代です。科学データでも実証。
第1章 なぜいま呼吸力なのか(人間をつくっている六〇兆個の細胞;現代人の脳と身体 ほか)
[日販商品データベースより]第2章 仕事に活かす呼吸力(ビジネスマンが突き当たる壁;ストレスを乗り越える ほか)
第3章 呼吸は「身体知」を強化する(脳は腸から生まれた;頭脳知よりも身体知で ほか)
第4章 呼吸力を鍛えるメソッド―西野流呼吸法(華輪;天遊 ほか)
第5章 体験者が語る西野流呼吸法(六〇兆の細胞が疲れを知らずに活動;身体が喜ぶのにはわけがある;天才の直覚した呼吸法動作 ほか)
健康になる、集中力が高まる、アイデアが湧き出るなど、正しい呼吸法を知れば様々な効用がある。本書では、科学データでも実証されたそのノウハウをわかりやすく解説。生きるのが楽しくなる1冊。