おとなの姿勢入門

コリや痛みを一気に解消！
健康リカバリーシリーズ　

山海堂
福田千晶　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2004年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784381079831

内容情報

[BOOKデータベースより]

体のゆがみや癖がラクラク直る機能的で美しい姿勢が身につく！運動不足やデスクワークによる肩こりや腰痛、体のゆがみ、忙しさによる心身の疲れなどで、姿勢を悪くしやすいおとなのための姿勢読本。３０・４０代のうちから必要な筋肉をムリせず鍛えて姿勢を直すことで、体の不調が解消され、スタイルのよさもアップ。機能的で美しい姿勢をマスターしたい人、必見です。

１章　あなたの姿勢や動作を再チェック（よい姿勢とは？；毎日できる「よい姿勢のための１０のヒケツ」　ほか）
２章　よい姿勢をつくろう（よい姿勢で生活するメリット；体の構造　ほか）
３章　軽やかな歩き方を身につけよう（歩く；姿勢に効く靴選び　ほか）
４章　日常生活でよい姿勢をつくる（室内の場面別―姿勢と動作のポイント；屋外の場面別―姿勢と動作のポイント）
５章　姿勢と動作Ｑ＆Ａ（男女で姿勢がよいのはどっち？；もし正しい姿勢でも疲れてしまったらどうする？　ほか）

[日販商品データベースより]

必要な筋肉を鍛えて姿勢を直すことで、体の不調が解消され、スタイルの良さもアップ。運動不足やデスクワークによる肩こりや腰痛、体の歪み、忙しさによる心身の疲れなどで姿勢を悪くしやすい大人のための姿勢読本。