「幸せ脳」をつくる５０の習慣

ストレス・不安感がなくなる脳科学

ＰＨＰエディターズ・グループ ＰＨＰ研究所
久恒辰博　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2004年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784569639987

内容情報

[BOOKデータベースより]

脳を上手に育てれば、誰でも幸せに生きられる！「血液サラサラ！フラバンジェノールのパワー」脳科学が実証する食事・運動・休養・睡眠・生きがいの絶大効果。

第１部　「幸せ脳」から生きる元気が生まれる―脳が幸せを感じとるメカニズム（「幸せ脳」って何？；幸せを生み出す新生ニューロン；脳の成長には、愛情が第一；恋愛は脳の栄養素）
第２部　「幸せ脳」をつくる５０の習慣―日常生活の中で簡単にできる脳の育て方（食事―脳にエネルギーを送ると、元気がみなぎる！；運動―脳を刺激すると、頭の回転が速くなる！；休養―脳をリフレッシュすると、心と体が癒される！；睡眠―夢をみるほど、記憶力が高まる！；生きがい―脳が感動すると、やる気がアップする！）

[日販商品データベースより]

人生に、生活に潤いを与えてくれる「幸せ脳」。本書では脳の専門家が、誰でも幸せになれる５０の科学的メソッドを数多くの事例をもって紹介。脳科学が実証する食事・運動・休養・睡眠・生きがいの絶大効果とは。