読む禁煙

徳間書店
高橋裕子（禁煙支援医）　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2004年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784198618940

内容情報

[BOOKデータベースより]

禁煙ができないのは意志の問題ではありません。方法の問題です。禁煙はこんなに面白い！楽しい！大勢の禁煙した先輩たちがそれを実感しています。この本が強い味方を紹介します。

プロローグ　禁煙に成功！この１年を振り返って
第１章　この１年のＡさんの変化
第２章　１年前…とりあえずの挑戦
第３章　禁煙宣言！禁煙マラソンと禁煙外来に出会う
第４章　びっくりするような禁煙が始まった
第５章　記憶を作り変える戦い
第６章　あれから２年経ちました　禁煙は続いています
第７章　たばこと体の医学
禁煙は世界の流れ
付録

[日販商品データベースより]

実践データに基づいて禁煙に挑戦する一家の日常を、面白エピソードや役立つ情報を交えて紹介し、喫煙を医学・科学・心理学から分析。付録は、禁煙マラソンＤｉａｒｙ、禁煙効果チェックリスト、禁煙日誌など。