脳とカラダをやさしく癒す眠りかた

「質のよい睡眠」が幸せを引きよせる

総合法令出版
菊田地風　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2004年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784893468581

内容情報

[BOOKデータベースより]

今の眠りに満足していますか。３秒でできる快眠法。

第１章　あなたはなぜ、気持よく眠れないのか
第２章　成功者ほどしっかり眠る
第３章　もっと効率のいい眠りかたはないのか？
第４章　あなたの脳の緊張を解く！脳を癒す！
第５章　カラダの緊張を解く「眠りの道具」
第６章　デキる人は眠りかた上手

[日販商品データベースより]

夜中・早朝に目が覚めてしまう、朝起きたとき熟睡感がない人のために、ストレスと不眠で過労死寸前までいった著者が、８年間かけてたどり着いた快眠法。布団の中でたった３秒でできるその方法を伝授。