「うつ」から元気になれる本

ぶんか社
斎藤茂太　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2004年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784821108756

内容情報

[BOOKデータベースより]

ストレスへの「免疫力」が身につけば、心はスッキリ晴れてくる。無理せず元気を取り戻すコツ、モタ先生が教えてくれます。

１章　つらい気分はどこからくるのか
２章　ストレスを「リセット」しよう
３章　「マイナスの感情群」を増やさない
４章　「疲れをためる習慣」を変える
５章　医療に上手にサポートされるコツ
６章　「さわやかさ」を早く取り戻そう

[日販商品データベースより]

ストレスへの免疫力が身につけば、心はスッキリ晴れてくる。日本人に多い「軽症うつ」「うつ気分」といった軽度な症状からあっさり抜け出し、楽しく生きていくためのコツをわかりやすく紹介する。