整体マッサージ＆ストレッチ

体の痛み・こりをその日のうちに解消するテクニック

大泉書店
小野瀬邦英　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2004年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784278042597

内容情報

[BOOKデータベースより]

日本のキック界で圧倒的な存在感を示し、２００２年１２月に引退した元・日本ウエルター級チャンピオン・小野瀬邦英。現役時代より自ら整骨院を開き、日々治療にもあたってきた著者が紹介するのは、体のこり・痛み・不快感を解消する“実証済み”のテクニック。本書ではペアを組んで行うものを中心に、誰でも簡単にできるマッサージ＆ストレッチ、伸縮性のあるテープを使った固定療法を豊富な写真で解説しています。また、プロの格闘技経験者ならではの体のいたわり方や減量のコツなどもコラムで紹介。「どうも体のだるさが抜けない」「肩・腰のこりがつらい」「ひざ・足関節などが痛む」といった現代人に共通の悩みを解消する、ご家庭に“常備”してほしい一冊です。

ＰＲＯＬＯＧＵＥ　小野瀬邦英とは何者か？（キックボクサーから鍼灸師へ―私はなぜ治療院を開いたのか；本書で紹介する主なツボ　ほか）
１　治療の前の基礎知識（こりはどうして起こるのか？筋肉の基本的な仕組み；基本は筋肉を動かすこと。圧の強弱は個人差あり　ほか）
２　体の痛みの治療（肩こりを治す；肩＆首のこりを治す　ほか）
３　固定療法（肩関節；肩こり　ほか）

[日販商品データベースより]

ペアで、個人でできるピンポイントの整体術

日本のキック界で圧倒的な存在感を示し、２００２年１２月に引退した
元・日本ウエルター級チャンピオン・小野瀬邦英。現役時代より自ら整骨院を開き、
日々治療にもあたってきた著者が紹介するのは、体のこり・痛み・不快感を解消する
“実証済み”のテクニック。
本書ではペアを組んで行うものを中心に、誰でも簡単にできるマッサージ＆ストレッチ、
伸縮性のあるテープを使った固定療法を豊富な写真で解説。
また、プロの格闘技経験者ならではの体のいたわり方や減量のコツなどもコラムで紹介。
｢どうも体のだるさが抜けない｣｢肩・腰のこりがつらい｣｢ひざ・足関節などが痛む｣といった
現代人に共通の悩みを解消する、ご家庭に“常備”してほしい一冊。