- 首・肩・腰の痛みを解消!
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- 価格
- 825円(本体750円+税)
- 発行年月
- 2003年08月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784418034055
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【2024年11月発売】























[BOOKデータベースより]
名医・三井先生がアドバイス。「頭痛」「肩こり」「腰痛」を解消する「首と背中の健康法」。
第1章 中高年を悩ます「腰痛」―「腰痛」のメカニズムと、代表的な「腰痛」の3大病
[日販商品データベースより]第2章 腰が痛くなったときの対処法―ぎっくり腰、ヘルニア、狭窄症になった場合、どうすべきか
第3章 「肩こり」の原因と予防策―「肩こり」になるメカニズムと、3つの原因について
第4章 肩が痛くなったときの対処法―「肩こり」を緩和する運動方法と食生活について
第5章 「肩こり」「腰痛」で病院に行くとき―病院へ行くタイミングと、それぞれの治療法について
第6章 首と背骨の健康学とは?―首・背中のメカニズムと、病気になる原因について
第7章 首と背中の病気について―首・背中が身体の中で担っている役割と、その重要性
第8章 「頭痛」「肩こり」はすべて首から―「頭痛」「肩こり」の種類と、自分で見分ける方法
第9章 首や背中の変形を防ぐために―首・背中を守るための生活術と運動方法について
第10章 首・背中のトラブルで医者にかかる―病院へ行くタイミングと、良い医者の選び方について
NHKラジオ人気番組「健康ライフ」シリーズ待望の書籍化。本書では、頭痛、肩こり、腰痛を解消する「首と背中の健康法」をアドバイス。ギックリ腰、ヘルニアになった場合の正しい対処法や生活術などを伝授。