首・肩・腰の痛みを解消！

ＮＨＫ健康ライフ　１

世界文化社
三井弘　

• 価格: 825円（本体750円＋税）
• 発行年月: 2003年08月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784418034055

内容情報

[BOOKデータベースより]

名医・三井先生がアドバイス。「頭痛」「肩こり」「腰痛」を解消する「首と背中の健康法」。

第１章　中高年を悩ます「腰痛」―「腰痛」のメカニズムと、代表的な「腰痛」の３大病
第２章　腰が痛くなったときの対処法―ぎっくり腰、ヘルニア、狭窄症になった場合、どうすべきか
第３章　「肩こり」の原因と予防策―「肩こり」になるメカニズムと、３つの原因について
第４章　肩が痛くなったときの対処法―「肩こり」を緩和する運動方法と食生活について
第５章　「肩こり」「腰痛」で病院に行くとき―病院へ行くタイミングと、それぞれの治療法について
第６章　首と背骨の健康学とは？―首・背中のメカニズムと、病気になる原因について
第７章　首と背中の病気について―首・背中が身体の中で担っている役割と、その重要性
第８章　「頭痛」「肩こり」はすべて首から―「頭痛」「肩こり」の種類と、自分で見分ける方法
第９章　首や背中の変形を防ぐために―首・背中を守るための生活術と運動方法について
第１０章　首・背中のトラブルで医者にかかる―病院へ行くタイミングと、良い医者の選び方について

[日販商品データベースより]

ＮＨＫラジオ人気番組「健康ライフ」シリーズ待望の書籍化。本書では、頭痛、肩こり、腰痛を解消する「首と背中の健康法」をアドバイス。ギックリ腰、ヘルニアになった場合の正しい対処法や生活術などを伝授。