うつを気楽に癒すには…

モタさんの癒しの精神科体験ケーススタディより

ノア出版（港区）
斎藤茂太　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2003年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784901999021

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　何となくうつ…それは病気？それとも気分？（現代はちょっとした“うつブーム”；そもそもうつ病とは…　ほか）
第２章　うつを予防するがんばり過ぎない仕事術（「忙しい」をストレスにしないとっておきの方法；望まない仕事、望んでもできない仕事に上手に対応するには　ほか）
第３章　うつな気分が晴れる暮らし方（「好き」の気持ちを大切に；喜怒哀楽の感情をガマンしないで　ほか）
第４章　うつの上手なサポートと、受け入れるコツ（うつになったら、周囲にその事実を知らせよう；周囲のサポート、そのノウハウ　ほか）

[日販商品データベースより]

自分らしい新しい生き方を見つけ、人生をプラスに変えよう。本書では、うつを広い視野で捉え、うつに関する正しい知識、うつと上手につきあう生活術・思考法などを、豊富なケーススタディを交えながら紹介。