認知療法でうつ病が治った

優しい人ほどうつになる

リヨン社 二見書房
高田明和　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2003年02月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784576030173

内容情報

[BOOKデータベースより]

アメリカ発最新うつ療法！うつは「クスリ」で治らない。うつの診断、改善が自分でできる実践の書。

第１章　うつ病って何？（うつの症状にはどのようなものがあるの？；ノイローゼとうつはどこが違うの？；うつは急に起きるの？　ほか）
第２章　うつを治す効果的な治療法（抗うつ剤の種類と副作用について教えてください；認知療法（心理療法）と薬ではどちらがよいの？；「ゆがめられた考え方」の具体例　ほか）
第３章　自分でできる実践改善法（うつ状態を防ぐ勉強法；うつの本を読む効果；自信をつける方法　ほか）

[日販商品データベースより]

うつは「薬」では治らない。本書では、うつの根本原因である「ゆがんだ考え方」を改善しながら、「三列記録法」「五列記録法」などの具体的な解決策を紹介。うつの診断、改善が自分でできる最新うつ療法を伝授。