手体操・足体操健康法

いつでもどこでも１回１０秒で体改善

主婦と生活社
上村太一　

• 価格: 1,045円（本体950円＋税）
• 発行年月: 2002年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784391126952

内容情報

[BOOKデータベースより]

全身がだるい、目が疲れる、肩がこる、イライラ、手足の疲れ、むくみ、などに速効！頭痛・頭重・腰痛、ひじやひざのズキズキ、おなか・お尻・二の腕のたるみ、冷え性、便秘、外反母趾にも効果バツグン。

第１章　手と足は健康のバロメーター
第２章　リフレッシュする体操
第３章　若返りする体操
第４章　痛み・つらさをとる体操
第５章　トータルボディバランス

[日販商品データベースより]

手と足は健康のバロメーター。手足をこまめに動かすだけで、全身の筋肉や関節の疲れが取れ、負担が軽くなって、種々のトラブルを防ぐことができる。体の気になる症状も解消できる手体操・足体操を紹介。