足から元気をつくる本

健康ライブラリーイラスト版　

講談社
安野富美子　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2002年11月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784062593205

内容情報

[BOOKデータベースより]

１　足からはじめれば、ここまで元気に（毎日の足ツボ刺激で血圧が安定；動脈硬化による足の痛みが改善　ほか）
２　大事なポイントは「足元」にある（「足」は全身の状態を映しだす；体の急所、それがツボだ　ほか）
３　不快な症状をツボでいやす（「指圧」はもっとも手軽な刺激法；身近なものが、ツボ刺激グッズに早変わり　ほか）
４　効果倍増！セルフマッサージ法（「やさしい刺激」を心がけよう；ツボ・反射帯を意識しながら念入りに　ほか）
５　疲れにくい足をつくる生活（あなたの足をいじめていませんか？；その疲れは「足の老化」のはじまり！？　ほか）

[日販商品データベースより]

高血圧、冷え、足のしびれ、月経時のつらい症状を足の刺激ですべて解消。効果的な足ツボの位置とマッサージのしかたをイラストで徹底解説。また、疲れにくい足をつくる生活と題し、ストレッチなども紹介する。