２１世紀の健康・体力づくり 新版

トータルフィットネスのすすめ
Ｂｉｇ　ｆｒｅｓｈ　ｔｏｍａｔｏ　

大修館書店
青木高　殖田友子　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2002年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784469265064

内容情報

[BOOKデータベースより]

健康・体力づくりに長年かかわってきた著者がトータル・フィットネスの理論と実際を分かりやすく解説。新版では、資料を最新のものとさしかえた。

第１章　トータル・フィットネスの時代（トータル・フィットネスの必要性；トータル・フィットネス（世界の潮流；日本の現実）　ほか）
第２章　フィットネスの理論と方法（フィジカル・フィットネス；シェイプ・アップ　ほか）
第３章　フィットネスの栄養学（基本的な考え方；食生活のトータル・チェック　ほか）
第４章　生活習慣とフィットネス（ストレス；酒　ほか）
第５章　フィットネスと現代社会（フィットネスと経済；フィットネスと高齢化　ほか）

[日販商品データベースより]

２１世紀を豊かに生きるためには…。食生活、生活習慣のチェックなど、フィットネスの理論と方法をわかりやすく解説し、からだとこころが生き生きと輝くノウハウを満載。資料を最新のものと差し替えた待望の新版。