３５歳から考える女の体を守る本

集英社文庫　い３１ー１１

集英社
石川恭三　

• 価格: 524円（本体476円＋税）
• 発行年月: 2002年10月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784087475036

内容情報

[BOOKデータベースより]

自分の体、可愛がってあげていますか？つらい肩こり、冷えなども、知らずに自分の体をいじめた結果では？まだ若い今から知ってケアして、キレイと元気を手に入れたい。女性の体のしくみをわかりやすく解説。手軽にできる悩み解消レシピから、がんの早期発見法、そして生活習慣病から健康を守る知恵まで。女性のための必携ボディバイブル。

第１章　知っておきたい！―「私」の体のしくみ（肩こり；腰痛；眠れない；頭痛；憂うつ、いらいら、不安感　ほか）
第２章　キレイに元気！―生活習慣から体を変える（良い姿勢は七難隠す；きつい矯正下着の弊害；サプリメントの功罪；スキンケア；ダイエットによる偏食障害　ほか）