更年期がラクになる心と身体のエクササイズ

草思社
相良洋子　山岡有美　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2002年10月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784794211620

内容情報

[BOOKデータベースより]

のぼせ、発汗、めまい、イライラ、抑うつ気分…。つらい症状が驚くほど軽くなるとっておきのエクササイズ。

更年期をもっとよく知りましょう（更年期―まず正しい知識を；更年期はいつからいつまで？；更年期障害を訴える患者は増えている；マスコミの誇張にだまされない―更年期の若年化？；更年期におきる心身の変調―更年期障害　ほか）
山岡式エクササイズ　更年期がラクになるしなやかな身体づくり（基礎篇；応用篇）

[日販商品データベースより]

カウンセリング療法とフィットネス指導の第一人者が教える、更年期特有のトラブル改善法。のぼせや発汗、イライラなどつらい症状が驚くほど軽くなるエクササイズを紹介。これ１冊あればもうひとりで悩まずに済む。