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価格:1,540円(本体1,400円+税)
【2014年12月発売】
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[BOOKデータベースより]
本書は、食品交換表をもとに、1日のエネルギーが過不足なくとれるように、具体的な料理どうしを交換できる形式にしたものである。
主菜(牛肉料理;豚肉料理;鶏肉料理 ほか)
副菜(海の幸サラダ;かぶと油揚げの煮物;かぼちゃの含め煮そぼろあんかけ ほか)
もう一品(糸かんてんの中華風;いんげんのピーナッツ風味;えのきだけのオクラ和え ほか)