禁煙呼吸法

気がついたらやめていた

ゴマブックス
成瀬雅春　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2002年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784901465373

内容情報

[BOOKデータベースより]

無理を捨てたらやめられた！完全非喫煙者への７つのステップ。

１　禁煙前の章　あなたが、「タバコをやめられない」理由―“タバコはおいしい”という幻想を捨ててみる
２　禁煙直前の章　「禁煙人生」に導く７日間プログラム―家で、オフィスで、１日１呼吸法を実践するだけ
３　禁煙プログラムの章　実践・禁煙するための「７つのステップ」―１日１呼吸法で、気がついたらタバコをやめていた！（安楽呼吸法；気道浄化呼吸法；征服呼吸法；頭蓋光明浄化法；ふいご呼吸法；浄化呼吸法；完全呼吸法）
４　１週間以降の章　完全非喫煙者へ　ふだんからできること―呼吸法を続ければ、意志力、精神力が高まる

[日販商品データベースより]

あなたが愛煙家なら、確実に嫌われている存在。本書では完全非喫煙者への７つのステップ「禁煙７日間プログラム」を紹介する。禁煙ではなく「ヨーガ呼吸法を７日間する」だけの驚異の禁煙法を詳しく解説する。