眠りの悩みが消える本

日経ビジネス人文庫　１１４

日経ＢＰＭ（日本経済新聞出版本部） 日経ＢＰマーケティング
小林裕子　早石修　

• 価格: 660円（本体600円＋税）
• 発行年月: 2002年03月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784532191146

内容情報

[BOOKデータベースより]

「唐辛子を食べると眠りやすい」「コーヒーを飲んで昼寝すれば、仕事がはかどる！」―。日本を代表する睡眠研究者たちを取材して発見した、快眠のコツ、眠りにまつわる意外な事実の数々。神秘のベールに包まれた睡眠の世界を探検できる一冊。

序章　日本人は世界で一番眠らない？
第１章　「眠りのしくみ」に迫る
第２章　昼間眠くて仕方ない
第３章　今夜はグッスリ眠りたい
第４章　爽やかな朝を迎えたい
第５章　もっと知りたい睡眠の神秘

[日販商品データベースより]

「唐辛子パワーが快眠を招く！？」「目覚まし時計の弊害」「昼寝がよい仕事のもと」…。日本を代表する睡眠学者たちの研究成果をもとに、眠りのヒミツ、意外な快眠のコツを、具体例豊富にやさしく説明します。