アクアエクササイズのすすめ

Ｗａｔｅｒ　ｗｏｒｋｏｕｔｓ．

ベースボール・マガジン社
スティーブン・ターピニアン　ブライアン・Ｊ．オーブリー　鈴木大地　田辺伸悟　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2001年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784583036564

内容情報

[BOOKデータベースより]

フィットネス、リハビリ、トレーニング、パフォーマンス向上…すべてに効果的な２１世紀型ワークアウト。

第１章　水の力
第２章　プログラムの設計
第３章　水中エアロビクス
第４章　ディープウォーターランニングおよびディープウォーターウォーキング
第５章　スイミング
第６章　水中筋力強化トレーニング
第７章　パフォーマンスの向上―スポーツ別特異性トレーニング
第８章　補足トレーニング

[日販商品データベースより]

リハビリ、フィットネス、トレーニングなど、全てに効果を発揮する、水の力と環境を利用したエクササイズを丁寧に紹介。水を利用した運動が、水泳愛好者のためだけにあるのではないことが実感できる。