どんとこい熟年

人生８０年時代をいきいき生きる健康テキスト

オフィスエム
寺沢宏次　能勢博　

• 価格: 1,048円（本体953円＋税）
• 発行年月: 2000年04月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784900918306

内容情報

[BOOKデータベースより]

本テキストは、ウォーキングをはじめ、さまざまなスポーツを体験することにより、からだを動かすことの喜びをあじわい、コミュニケーションを広げるためのヒントを集めました。今後の生活の中にこれらのスポーツをとりいれ、豊かな熟年時代を送って頂きたいと考えています。

１　健康って何だろう（からだだけが元気でも；身体的な健康　ほか）
２　自分のからだを知ろう（体力テストにトライ）
３　栄養と減量を考えよう（生きることは食べること；エネルギーはこうして作られる　ほか）
４　運動不足を解消しよう（やってみよう！ストレッチ体操；レッツ！ウォーク）