禁煙支援ハンドブック

じほう
高橋裕子（禁煙支援医）　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2000年03月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784840726634

内容情報

[BOOKデータベースより]

「じっとがまんして時間が過ぎるのを待つ」のは一番下手な禁煙方法かもしれません。喫煙習慣とは、ニコチン中毒と強固な条件反射の産物なのですから。でもご安心を…。ニコチン中毒にも、条件反射にも、乗り切る方法や工夫があります。本書では、禁煙を成功させる、あるいは支援するために必要な、禁煙のためのノウハウを伝授します。

第１章　タバコの健康への影響
第２章　タバコ依存
第３章　禁煙のスタートを支援する
第４章　ニコチンパッチを使う
第５章　ニコチンガムを使う
第６章　禁煙に役立つ日常生活の工夫
第７章　体重増加を克服する
第８章　禁煙の２つの難所
第９章　周囲の励ましと禁煙マラソン

[日販商品データベースより]

禁煙を決意した人を支援するためのノウハウを伝授するハンドブック。医療関係者だけでなく、一般読者にもお薦めの書籍。