専門医がやさしく教える肩こり

体と心の緊張をほぐし、つらい症状を解消する

ＰＨＰ研究所
関直樹　

• 価格: 1,386円（本体1,260円＋税）
• 発行年月: 1999年12月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784569608266

内容情報

[BOOKデータベースより]

本人にとってはつらい肩こりも、ほとんどは、検査をしてもこれといった異常は見られません。肩こりを招く原因はさまざまですが、多くはふだんの生活やストレスが要因となっています。こうした肩こりは原因に応じたセルフケアが欠かせません。本書は、手軽にできる肩こり解消法を具体的に紹介しています。あなたの肩こりもきっとよくなるはずです。

１　あなたの肩こりをチェック―症状の見方、対処のしかた
２　家庭でできる肩こりの手当―簡単で効果的な肩こり解消法
３　なぜ肩こりになるのか―肩こりが起こるしくみと原因
４　肩こりで整形外科を受診すると―専門医による検査、診断と治療
５　こりや痛みを解消し、再発を防ぐ体操―治療と予防に役立つ運動療法
６　東洋医学で肩こりを治す―漢方薬、ツボ療法の生かし方
７　緊張をほぐすリラクセーション―心の安定をはかるリラックス法
８　生活の注意で肩こりを予防する―肩こりを防ぐ日常の生活術