腰痛・肩こり解消読本 新訂

身近な予防法から最新治療法まで
みずうみ健康ブックス　７

みずうみ書房
藤巻悦夫　

• 価格: 1,415円（本体1,286円＋税）
• 発行年月: 1999年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784838082070

内容情報

[BOOKデータベースより]

腰痛・肩こりの原因は現代社会のいたるところに。簡単な予防法と解消法をマスターすれば忘れていた、すっきりとした解放感が味わえる。

１　腰痛・肩こりの基礎知識（今や“国民病”の腰痛・肩こり。２０代から急増、最近低年齢化も。；人類は腰も痛めば肩もこる。直立するようになって以来の持病。；腰痛・肩こりの危険因子。家庭に職場にこんなにたくさん！　ほか）
２　腰痛のすべて（背骨はＳ字形にカーブしており、しなやかな竹のようである。；背骨の要、椎間板が老化すると弾力がなくなる。；脊柱は椎骨の重なりであり、椎骨を結ぶ椎骨板がクッションとなる。　ほか）
３　肩こりのすべて（肩こりは、筋肉の緊張が引き起こす循環障害がそもそもの原因だ。；若者に肩こりがふえた原因。ストレス、運動不足、わるい姿勢…；肩こりを訴える人には、それなりの性格がある。　ほか）