こころとからだの疲れが取れる本

ストレスが解消する、元気がわいてくる癒しの方法５２
ビタミン文庫　

マキノ出版
西村佳余子　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 1999年03月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784837611066

内容情報

[BOOKデータベースより]

この本は、自分で自分を気持ちよくする方法、すなわちリラクゼーション、ヒーリング、ツボ療法など、東洋医学の知恵がいっぱい詰まった一冊です。最初から一ページずつ読むというよりも、グレーでブルーな気分のときや、からだのどこかに不調を感じたときに、そのつど役立ちそうなところだけを読んでください。目次や索引で自分のかかえている体調や気分の状態を探し、からだの癒し方やこころの癒し方から、ふだんの生活でのちょっとした工夫“ストレスをかわす生活術”まで、見つけだすことができます。

１　身もこころも生き返らせる処方箋（知っていますか、気持ちいいこと；ストレスは女の人生模様　ほか）
２　ストレスで疲れたこころをときほぐす（がぜん元気が出る即効ヒーリング；イライラ・ピリピリを鎮めてなごみたいとき　ほか）
３　体調を整えて不快感を吹き飛ばす（からだの不調を気持ちよく治す即効メニュー）
４　ストレスをかわす生活術（あなたをとりまくストレスとうまくやる）