ストレス撃退マニュアル

あなたと同じ症状が、ここにある

大和出版（文京区）
武藤安隆　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 1998年11月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784804760605

内容情報

[BOOKデータベースより]

ストレス症になるということは、決して異常でもなんでもありません。だから「自分だけがおかしい」などと卑下することはないのです。大切なのは、今のストレスをマイナスのままにしておくのではなく、プラスの方向に転じていくことです。それが真にストレスを撃退するということです。

第１部　あなたを襲う！ストレスの正体（急増するストレス・シンドローム；悪魔のような“あいつ”；ストレスに負けるな！）
第２部　現代ストレス語録―症状＆ワンポイント解消法（神経ストレス編；職場ストレス編；対人ストレス編　ほか）
第３部　「心」を鍛えて強くなる！（癒し（＝受け身）だけでは救われない；タフな精神を養おう；リラクセーション・フィットネス（ウォーミングアップ編；初級編；中級編；上級編）　ほか）