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[BOOKデータベースより]
本書は、１日の摂取エネルギーを１２００ｋｃａｌに抑え、しかも必要な栄養素が「過不足なく」とれる献立集です。余分な体脂肪がどんどん落ちて、肥満や生活習慣病の予防や治療に大いに役立ちます。
夕食献立編
朝食献立編
昼食献立編
もう１品ほしいときの超低エネルギーおかず＆デザート編
マニュアル編