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価格：1,100円（本体1,000円＋税）
【2007年09月発売】
価格：908円（本体825円＋税）
【1992年04月発売】
価格：2,200円（本体2,000円＋税）
【2022年03月発売】
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[BOOKデータベースより]
本書は、アメリカのリタイア・ホームで「自立した日常生活」のために必要な「生活体力」の維持向上をめざして、はばひろくおこなわれているチューブ（ゴム）体操にヒントを得て、いろいろな運動を体系化したものです。
１ ラバーチューブ体操のすすめ
２ 全身運動でボケと老化を防ぐ
３ 指運動でボケを防ぐ
４ ゆたかな生活体力でイキイキ暮らす
５ あなたの不調は老化のあらわれ