あなたを変える超「熟睡短眠」法

知的生きかた文庫　ふ３ー２

三笠書房
藤本憲幸　

• 価格: 545円（本体495円＋税）
• 発行年月: 1997年09月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784837909071

内容情報

[BOOKデータベースより]

この超「熟睡短眠」で今までの生活、仕事や勉強に革命が起こる！本書の短眠法で、一生に“十年以上”の余分な時間が手に入る！事実、仕事で成功している人、勉強・趣味に充実した生活を送っている人は、皆、眠り方を工夫して、素晴らしい成果を上げている。しかも熟睡するから朝の目覚めは抜群。頭も体もリフレッシュして、ますます快調になってくる！熟睡短眠の第一人者が明かす、確実で無理のない減眠法。

１　まず、この“睡眠非常識”を打ち破れ！
２　惰眠と手を切り、今すぐ「熟睡短眠」型人間へ！
３　この“短く深い眠り”で集中力・記憶力が３倍増！
４　「超短眠」だから、私はこれができた、ここまでやれた！
５　「超短眠」でもうけた時間を最も有効に生かす法！
６　明晰な頭脳づくりと驚異の疲労回復法！
７　眠り上手で人生に“勝ちぐせ”をつけろ！