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[BOOKデータベースより]
慢性睡眠不足の時代には、「熟眠」こそ有能へのパスポート！眠れない、眠る時間がない、眠っても頭がボンヤリ…という人も、本書で大丈夫。
１ “熟眠人間”になるためのプロローグ
２ 熟眠を得るための方法１０５
３ 熟眠の“七つ道具”
４ セックスは、最良の熟眠剤
５ 熟眠を科学してみると…