体内時計が教える分割睡眠法

こうすれば人生を３倍楽しめる！
Ｔｏｋｕｍａ　ｂｏｏｋｓ　ＴＢー６７４

徳間書店
河島信樹　

• 価格: 939円（本体854円＋税）
• 発行年月: 1997年02月
• 判型: 新書
• ISBN: 9784198503697

内容情報

[BOOKデータベースより]

第１章　睡眠と睡眠時間の不思議―人生８０年を１００年にする“健康の素”
第２章　「分割睡眠」のススメ―“誰でもどこでも”の健康法の根源
第３章　分割睡眠の成功条件―人間の「体内時計」と調和させるのがこつ
第４章　分割睡眠の実行法―ケースごとに知るあんな効果こんな作用
第５章　分割睡眠法を実行するこつ―よい眠りと快適な目覚めのために
第６章　受験勉強の諸君へ―入試に大いなる威力を発揮する分割睡眠法
第７章　時差克服にも役立つ分割睡眠法―グローバルな世界へ出て行くための必携